L’ESERCIZIO FISICO E’ UN PORTENTOSO FARMACO NATURALE
Per preservare la tua salute e stare in forma non puoi limitarti a svolgere attività fisica spontanea come camminare,spostarti in bicicletta o salire le scale. [...]
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“E’ da un po’ che non mi peso: ho paura di essere ingrassata”; “Mi peso tutti i giorni, anche più volte durante la giornata”. Sono [...]
E’ risaputo che molti frequentatori di palestre smettono di allenarsi in ESTATE. C’'è una falsa notizia che circola in giro e cioè che in [...]
COME AFFRONTARLA IN PALESTRA Oggi si assiste ad una rivalutazione del periodo della terza età da parte [...]
L’attività fisica va intesa come parte integrante di uno stile di vita salutare. Oltre a contribuire alla prevenzione di alcune tra le più diffuse patologie, [...]
L’attività fisica produce una condizione di miglioramento generale dell'umore che agisce efficacemente come antidepressivo Che l’attività fisica abbia numerosi effetti benefici è risaputo, al [...]
LE LESIONI DEL GINOCCHIO NELLO SCI ALPINO L’evoluzione dei materiali negli ultimi anni ha portato ad un aumento delle lesioni traumatiche del ginocchio, nella [...]
COME PREVENIRE IL MAL DI SCHIENA Regola n. 1 – “mantenere in equilibrio la bilancia tra gli sforzi quotidiani e la condizione fisica” E’ fondamentale [...]
ALCUNI SEGRETI E PICCOLI TRUCCHI PER UNA SANA NUTRIZIONE... * Fai una sana colazione per iniziare bene la giornata! Prediligi frutta, yogurt, cereali, fette [...]
A volte succede, prima o durante una gara, magari proprio in una fase decisiva, l’atleta si sente sopraffatto da sensazioni spiacevoli, disturbanti: troppa ansia, troppa [...]