Stanchi delle continue discussioni sull’efficacia o meno dei colpi nelle gare di karatè, gli americani studiarono speciali protezioni per mani e piedi e stabilirono che il colpo non venisse controllato. Nacque così la kickboxing.
Si divide in tre discipline: semi contact, light contact e full contact. In tutte e tre si usano le stesse tecniche ma portate con diversi gradi di controllo. Il semi e light contact sono le due discipline più “leggere” così da permettere alla grande massa di praticanti di allenarsi e gareggiare in tranquillità senza il pericolo di ledersi seriamente ed imparando al tempo stesso efficaci tecniche da usare all’occorrenza per la propria autodifesa, sia per uomini che per donne.