Pilates 2017-12-17T18:54:46+00:00

Pilates

DI COSA SI TRATTA?

Lezione di gruppo a numero limitato con la musica, adatta a uomini e donne e a tutti coloro che vogliono, divertendosi, migliorare la propria postura con esercizi a basso impatto. Particolare cura alla postura della colonna vertebrale, il bacino e l’appoggio del piede al suolo. Utilizzando piccoli attrezzi, si eseguono esercizi di tonificazione flessibilità e coordinazione che, unitamente ad un corretto allineamento, mirano all’ ottenimento di un corpo più tonico e compatto. A volte alcuni inestetismi, come il ventre prominente, sono accentuati da un disequilibrio fra i vari gruppi muscolari; esercizi di stabilizzazione, di presa di coscienza del proprio corpo e della corretta postura eseguiti in modo funzionale, aiuteranno a migliorare la propria linea.

RISULTATI

Lo scopo del corso è quello di rendere permanenti le modificazioni corrette, in modo che perdurino nel tempo e che vengano trasferite nella vita quotidiana. Completano la lezione esercizi di stretching dinamico che permettono lo sviluppo ottimale dell’allungamento statico.

ORARI

Martedì e Giovedì

1° turno: 18.10 – 19.05

2° turno: 19.30 – 20.25