L’attività fisica va intesa come parte integrante di uno stile di vita salutare. Oltre a contribuire alla prevenzione di alcune tra le più diffuse patologie, [...]

L’attività fisica produce una condizione di miglioramento generale dell'umore che agisce efficacemente come antidepressivo   Che l’attività fisica abbia numerosi effetti benefici è risaputo, al [...]

LE LESIONI DEL GINOCCHIO NELLO SCI ALPINO   L’evoluzione dei materiali negli ultimi anni ha portato ad un aumento delle lesioni traumatiche del ginocchio, nella [...]

COME PREVENIRE IL MAL DI SCHIENA Regola n. 1 – “mantenere in equilibrio la bilancia tra gli sforzi quotidiani e la condizione fisica” E’ fondamentale [...]

ALCUNI SEGRETI E PICCOLI TRUCCHI PER UNA SANA NUTRIZIONE...   * Fai una sana colazione per iniziare bene la giornata! Prediligi frutta, yogurt, cereali, fette [...]

A volte succede, prima o durante una gara, magari proprio in una fase decisiva, l’atleta si sente sopraffatto da sensazioni spiacevoli, disturbanti: troppa ansia, troppa [...]

E’ possibile esercitare in modo distinto gli addominali alti e bassi? La pretesa possibilità di differenziare gli esercizi per la porzione ‘alta’ e quella ‘bassa’ [...]