E ORA…..MUOVITI!
Iniziare ad ad allenarsi è una decisione importante. Fallo senza esagerare e senza stravolgere la tua vita! Pianifica nei dettagli il tuo programma di allenamento in modo che diventi una salutare abitudine.
INDIVIDUA IL TUO OBIETTIVO:
Qualsiasi obiettivo si voglia raggiungere, bisogna averlo bene in mente per poterlo trasformare in realtà.
Avere un obiettivo chiaro e definito da raggiungere, anche se faticosamente, consente di avere la consapevolezza di essere sulla buona strada.
SCEGLI QUALCOSA CHE TI PIACE
Se ad esempio, non ti piace andare in bicicletta, troverai mille scuse per non farlo. Non raggiungerai così i tuoi obiettivi.
Inizia sempre con qualcosa che ti piace, del resto ci sono tanti modi per fare esercizio fisico!
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