Preatletismo 2015-12-18T10:28:00+00:00

 

GIORNI E ORARI:

MARTEDI e GIOVEDI:  20.30 – 21.20

 

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Esercitazioni preatletiche di condizionamento fisico generale (skip,flessioni,addominali,scatti,ecc) abbinato ad un lavoro in sala attrezzi seguiti da istruttori che studieranno per il cliente un programma personalizzato in base alle esigenze di ogni obiettivo sportivo.

E’ quindi un corso adatto ad atleti e non, che desiderano prepararsi ad un’attività sportiva intensa (sci-mountain bike-nuoto ecc)

La tipologia di allenamento prevista nelle lezioni, sintesi corretta di applicazione dei carichi utilizzati, intensità del gesto e tempi di recupero, agisce in modo tale che, nel giro di pochi mesi, è possibile un sensibile miglioramento, della forza e della potenza muscolare, della resistenza aerobica con effetti positivi su tutto l’apparato cardio-vascolare, in modo armonico ed equilibrato.

Infine, un importante fattore legato al successo di questa attività è rappresentato dalla costanza e dalla regolarità dell’allenamento.