Circuit Training 2019-01-18T17:11:04+00:00

LUNEDI  19.10-20.00

Un allenamento vario, divertente ma soprattutto efficace!

Composto da una vasta gamma di esercizi isotonici (a corpo libero o con piccoli attrezzi) che coinvolgono i principali gruppi muscolari, che da esercizi cardiovascolari, per avere i benefici di entrambi i tipi d’allenamento: miglioramento del tono muscolare, innalzamento della soglia aerobica e dimagrimento.

 La frequenza cardiaca rimane elevata e sostenuta durante tutto l’allenamento!